Začetek novega leta je idealen čas za uvajanje bolj zdravih življenjskih navad, vendar pogosto posegamo po ambicioznih ciljih, ki jih je dolgoročno težko vzdrževati. Že na začetku leta se mnogi zbujajo bolj utrujeni, kot so šli spat, novoletne zaobljube pa hitro zdrsnejo na stranski tir. Strokovnjaki se strinjajo, da so prav majhne, dosledne spremembe ključ […]
Se počutite bolj utrujeni, ko se ure premaknejo naprej ob prehodu na poletni čas? Niste edini. Čeprav se izguba ene ure v noči prehoda na poletni čas morda zdi nepomembna, analiza vzorcev spanja svetovnih uporabnikov aplikacije Samsung Health[1] iz ZDA, Kanade in več kot 40 evropskih držav razkriva učinek, ki povzroča večtedenske motnje v spalnih […]
Kakovosten spanec je bistvenega pomena za zdravje in dobro počutje, pravilna spalna rutina ter ustrezen izbor ležišča in vzglavnika pa lahko bistveno izboljšata njegovo kakovost. JYSK, danska trgovska veriga, specializirana za izdelke za spanje, nenehno raziskuje spalne navade in ponuja inovativne rešitve za izboljšanje spanja. JYSK-ova raziskava o spalnih navadah v Sloveniji je pokazala, da […]
Sledite nam